| 紫薯桂花糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 609克 | 紫薯桂花糕热量/卡路里1582千卡 | |||
 热量1582千卡，相当于对面舞352分钟消耗的热量...270 | |||||
紫薯桂花糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（200克）、糯米粉（100克）、紫薯（一个）、白糖（40克）、糖桂花（适量）
1/2. 紫薯去皮切小块上锅蒸熟后压成泥，和粘米粉糯米粉白糖拌匀，用手搓成粉状
2/2. 放入容器内压紧倒入糖桂花抹匀，入锅蒸熟
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止泻、止烦、通血脉等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、活血行气、补虚等功效；可与赤小豆、葡萄、乌鸡搭配；与鸡胸肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、抗衰老、益气力等功效；可与排骨、米面、糙米搭配；与大花蟹 、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯桂花糕热量1582 千卡
- 脂肪3.08 克
- 蛋白质17.04 克
- 碳水化合物365 克
- 钠16.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾279 毫克