| 土豆南瓜炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 100克 | 土豆南瓜炖肉热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于上厕所508分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆南瓜炖肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（100克）
1/3. 切好土豆
2/3. 把南瓜，肉，土豆放进锅里炖，盖上锅盖，土豆南瓜软了就可以了
3/3. 加点葱香菜，如果喜欢吃的话
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、利二便等功效；可与山楂、萝卜、茄子搭配；与香菜、菊花、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆南瓜炖肉热量508 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克