| 橙子派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 派皮 | 克 | 1143千卡 | 457千卡 | 6.16克 | 26.07克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 1072克 | 橙子派热量/卡路里1866千卡 | |||
 热量1866千卡，相当于仰卧起坐233分钟消耗的热量...480 | |||||
橙子派的做法共9个步骤
食材主料/辅料
橙子（一颗）、白糖（70克）、派皮（适量）、蛋液（适量）、玉米淀粉（适量）、柠檬（半颗）
1/9. 剥橙子 只留果肉
2/9. 将 橙子果肉 白糖 玉米淀粉 水 放入小锅熬成浓稠状
3/9. 挤压柠檬出汁
4/9. 放置 等冷掉
5/9. 打全蛋液
6/9. 讲橙子酱裹进派皮 用叉子弄边上的花纹
7/9. 蛋液涂在派皮上
8/9. 放入烤箱 160左右 十五分钟
9/9. 就好啦
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、开胃下气、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
派皮的热量457千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与苋菜、香椿、海虾搭配；与豆奶、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、治便秘、补中和血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 橙子派热量1866 千卡
- 脂肪36.29 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物254.27 克
- 钠551.3 毫克
- 钙240 毫克
- 铁9.7 毫克
- 钾780 毫克