| 紫薯汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 283克 | 紫薯汤圆热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于骑独轮车82分钟消耗的热量...300 | |||||
紫薯汤圆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫薯（紫薯2个）、湯圓（約10颗）、紅枣（看个人喜好下）、白砂糖（适量）
1/1. 紫薯2.湯圓3.紅枣4.白砂糖。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、瘦身、增强免疫力等功效；可与米面、大米、猪小排搭配；与西红柿、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、保护胃肠、润肺生津等功效；
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营养信息
- 紫薯汤圆热量408 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物117.2 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克