| 蒸冻蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 蒸冻蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于赛艇11分钟消耗的热量...720 | |||||
蒸冻蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（数个）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 备好土鸡蛋
2/4. 打入一个大碗中搅散，再加青水和盐及猪油搅动
3/4. 放进有隔层的蒸笼里蒸10分钟
4/4. 蒸冻蛋就成了，小孩老人最适合，营养丰富
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防细菌感染、保护肝脏、清热解毒等功效；可与西红柿、青椒、明虾搭配；与豆奶、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸冻蛋热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克