自发黄豆芽的热量和减肥功效

1/10. 准备发豆芽的工具。

2/10. 用无纺布盖住底托的上面，以防豆子掉下去。然后，放入砂锅的底部，用于沥水。

3/10. 把泡好的黄豆倒进去，黄豆最好晚上泡一夜，第二天早上在做这步。

4/10. 盖上毛巾，押上石头。放石头是为了让豆芽长得更粗。每天过1-2次水。

5/10. 这是泡了一晚上的黄豆，第二天早上就泡好了。

6/10. 这是第四天的黄豆。

7/10. 这是第六天的黄豆。

8/10. 这是第七天的黄豆，已经有10几厘米长了。5-6天时，黄豆芽就可以吃了，最好不要长出根来，长根会影响口感。

9/10. 100克的黄豆芽，7天已经有355克了。