| 糯米红豆粽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 糯米红豆粽热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于冲浪307分钟消耗的热量...108 | |||||
糯米红豆粽的做法共13个步骤
食材主料/辅料
香糯米（2斤）、红豆（半斤）、食用碱（适量）、粽叶（适量）
1/13. 准备好香糯米和红豆
2/13. 淘冼干净待用
3/13. 粽时用清水冼干净，再用开水浸泡一会
4/13. 手拿两片粽时卷起，如图
5/13. 把淘冼好的糯米红豆装进卷好的粽叶里
6/13. 方法如图
7/13. 步骤如图
8/13. 步骤如图，扎紧
9/13. 包好的红豆糯米粽
10/13. 放进电压锅里，倒进清水满过粽子，高压30分钟，
11/13. 冷却后捞也沥水
12/13. 香喷喷的红豆糯米粽出炉啦...
13/13. 香喷喷的红豆糯米粽出炉啦...
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、律律液、利小便等功效；可与兔肉、黑米、南瓜搭配；与羊肝、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米红豆粽热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克