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酸菜迷你小肉包

酸菜迷你小肉包的热量和减肥功效

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酸菜迷你小肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
酸菜37千卡14千卡1.1克0.2克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
12千卡31千卡1.7克0.2克
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量1053酸菜迷你小肉包热量/卡路里2988千卡
转呼啦圈 热量2988千卡,相当于转呼啦圈598分钟消耗的热量...300

酸菜迷你小肉包的做法共7个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、酸菜(适量)、五花肉(适量)、生姜(适量)、葱(适量)、鸡蛋(适量)、发酵母(适量)
酸菜迷你小肉包的做法图解1

1/7. 所有材料准备就绪

酸菜迷你小肉包的做法图解2

2/7. 加盐、料酒、生抽、老抽、糖、鸡精扮好馅

酸菜迷你小肉包的做法图解3

3/7. 冬天发面时间久一点,我放在阳台上的

酸菜迷你小肉包的做法图解4

4/7. 用擀面杖擀成圆皮,边上薄一点

酸菜迷你小肉包的做法图解5

5/7. 包好放十分钟

酸菜迷你小肉包的做法图解6

6/7. 大火蒸上十五分钟

酸菜迷你小肉包的做法图解7

7/7. 新鲜出炉的酸菜迷你小肉包,皮薄肉多汁多多,像小笼包,买了现成的豆沙馅包了豆沙包。孩子特爱吃。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、养心、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

酸菜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高免疫力、促消化、帮助消化等功效;可与公麻鸭、鸭腿、板鸭搭配;与青梅、柿饼、青梅果脯相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有止消渴、利二便、润燥等功效;可与冬瓜、蘑菇、紫菜搭配;与田螺、甘草、菊花相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有镇吐、解鱼蟹毒、解药毒等功效;可与牛里脊、牛肉、羊排搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、治疗高血压、增强食欲等功效;可与洋菇、白灵菇、花菇搭配;与腐竹、内脂豆腐、熏豆腐干相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酸菜迷你小肉包热量2988 千卡
  • 脂肪64.49 克
  • 蛋白质37.75 克
  • 碳水化合物87.99 克
  • 261 毫克
  • 116 毫克
  • 3.32 毫克
  • 884 毫克

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