| 麻婆千页豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 千页豆腐 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 大葱 | 克 | 3千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 573克 | 麻婆千页豆腐热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于写字160分钟消耗的热量...108 | |||||
麻婆千页豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
千页豆腐（300克）、麻婆酱（50克）、大葱（10克）、西红柿（半个）
1/4. 先准备材料
2/4. 油热之后先炒葱花 ，然后放入西红柿翻炒，在放入麻婆酱。
3/4. 放入千页豆腐翻炒均匀
4/4. 最后翻炒下后盛入盘中。
食材功效信息
千页豆腐的热量81千卡（每100克）；具有益中气、利小便、清洁肠胃等功效；可与绿茶、金枪鱼、姜搭配；与猪血、葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、发汗、增强食欲等功效；可与兔肉、豆豉、海虾搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、治疗高血压、祛雀斑等功效；可与圆白菜、鲫鱼、鸡蛋搭配；与桂鱼 、白酒、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻婆千页豆腐热量288 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质10.5 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠17 毫克
- 钙202.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾469 毫克