| 菜豌豆炒香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 甜椒 | 克 | 16千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 206克 | 菜豌豆炒香肠热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于空中蹬腿运动190分钟消耗的热量...180 | |||||
菜豌豆炒香肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菜豌豆（适量）、香肠（适量）、甜椒（少许）
1/5. 菜豌豆洗净，甜椒切丝，香肠蒸熟切片
2/5. 锅内放油下甜椒爆香
3/5. 倒入菜豌豆加少许盐翻炒两分钟（中途可加少许水）
4/5. 加入香肠，少许白糖翻炒片刻
5/5. 开吃喽
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、减肥、防感冒等功效；可与羊肉、茄子、海虾搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜豌豆炒香肠热量570 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠2556.1 毫克
- 钙25 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾633 毫克