| 芝士焗龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 890克 | 芝士焗龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于搬东西320分钟消耗的热量...150 | |||||
芝士焗龙虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
龙虾（1只）、芝士（适3片）、黑椒（适量）、海盐（适量）
1/9. 真空保鲜~
2/9. 看看这个萌萌哒龙虾
3/9. 龙虾直接切成一半~虾鳌打开~
4/9. 放在烤箱盘里~
5/9. 放上芝士~
6/9. 放入海盐和黑椒~
7/9. 进烤箱180度烤20分钟~
8/9. 这样就OK啦~
9/9. 年货海鲜超级豪华大包，有大虾仁，扇贝王，黄花鱼，龙虾准备一顿有品质的年夜饭！
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、开胃化痰、通乳抗毒等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗龙虾热量801 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物1 克
- 钠190 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克