| mini饺皮版饭盒子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 412克 | mini饺皮版饭盒子热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于烫衣服472分钟消耗的热量...120 | |||||
mini饺皮版饭盒子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺皮（随意）、米饭（随意）、葱（适量）、酱油（适量）、食盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 把葱切碎，米饭，葱，酱油，搅拌在一起。
2/4. 把饭捏成团，放入饺皮中间，周围沾上一圈水，捏好，一定不要漏。
3/4. 油烧热
4/4. 撒上辣椒粉，香，糯，爽！
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、消除疲劳、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强食欲、预防感冒等功效；可与牛小排、肩部牛肉、牛外脊搭配；与卤豆腐干、苦苣、红枣相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、提鲜等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、治肝顺胃、预防蛀牙等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血脂、高脂血症等功效；
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营养信息
- mini饺皮版饭盒子热量944 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物40.7 克
- 钠44590 毫克
- 钙119 毫克
- 铁10.73 毫克
- 钾515 毫克