| 奶撞蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 638克 | 奶撞蕉热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于打理草坪56分钟消耗的热量...330 | |||||
奶撞蕉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、纯奶（适量）、草莓（适量）
1/1. 香蕉切块，和奶一起放料理机里打碎，想喝热的，热一下，想喝常温直接喝，草莓切丁直接放进去，就可以开动了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、便血、治便秘等功效；可与川贝母、李子、燕麦搭配；与酸奶、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、减肥、帮助消化等功效；可与山楂、玉米、牛奶搭配；与红薯、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶撞蕉热量306 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质1.76 克
- 碳水化合物30.52 克
- 钠2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾511 毫克