| 奥尔良炸鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 45克 | 奥尔良炸鸡块热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于滑冰23分钟消耗的热量...420 | |||||
奥尔良炸鸡块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉或鸡腿肉（300克）、奥尔良腌料（适量）、生粉（适量）、或面粉（适量）
1/6. 整块的鸡胸肉洗净，改刀
2/6. 继续改刀
3/6. 沥水，装好盘，备用
4/6. 适量奥尔良腌料用温水冲开
5/6. 放进冰箱冷藏2小时以上，腌制会更入味
6/6. 最后就出锅喽
食材功效信息
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、美容养颜、养颜等功效；
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营养信息
- 奥尔良炸鸡块热量160 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物86.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克