| 拌粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 503克 | 拌粉丝热量/卡路里832千卡 | |||
 热量832千卡，相当于种花185分钟消耗的热量...270 | |||||
拌粉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（半根）、黄瓜（1条）、粉丝（50克）、培根（2块）
1/5. 洗干净、切丝，开水30秒烫一下，掠干水分
2/5. 黄瓜切丝，用盐腌10分钟，挤干水分
3/5. 粉丝用开水烫一下，掠干水分
4/5. 培根切丝
5/5. 所有材料放一起，酱油和麻油，拌匀
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、生津止渴、润肺祛痰等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、降血糖、抗肿瘤等功效；可与鱿鱼、墨鱼、木耳菜搭配；与小白菜、青椒、芦柑相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、健脾、益气等功效；可与菠菜搭配；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
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营养信息
- 拌粉丝热量832 千卡
- 脂肪37.77 克
- 蛋白质41.22 克
- 碳水化合物92.25 克
- 钠2149.9 毫克
- 钙77 毫克
- 铁10.98 毫克
- 钾728 毫克