| 乱炖汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 832克 | 乱炖汤热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于扭腰124分钟消耗的热量...356 | |||||
乱炖汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、茄子（半个）、辣椒（半个）
1/1. 将西红柿切小块，用油煸炒。随后加入茄子片，继续炒。加水五碗，起锅前加辣椒丝。盐、酱油、料酒、糖。碗中滴点白醋，起锅。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、美容、抗癌等功效；可与芹菜、卷心菜、菜花搭配；与草鱼、香菇、鱼干相克，同食可能会引起不适；
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、抑癌抗瘤、清热解暑等功效；可与鳗鱼、五花肉、牛肉搭配；与河蟹、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、促消化、挡辐射等功效；可与鳕鱼、娃娃菜、花菜搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 乱炖汤热量734 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物58.3 克
- 钠14.4 毫克
- 钙35.7 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾1505 毫克