| 鸡汤鸡肉青菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉泥 | 克 | 240千卡 | 189千卡 | 23.28克 | 10.92克 |
| 总量 | 127克 | 鸡汤鸡肉青菜面热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于灭火20分钟消耗的热量...720 | |||||
鸡汤鸡肉青菜面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉高汤块（两块）、鸡肉泥（一块）、青菜泥（适量）
1/6. 鸡汤高汤块下锅融化，准备下面。
2/6. 准备美林星星面仔
3/6. 鸡汤块融化，下面煮四分钟后，加入鸡肉块融化。
4/6. 青菜洗好之后开水过一下，剁成泥。
5/6. 准备出锅之前再加入剁好的青菜泥，收汁出锅。
6/6. 最后滴两滴核桃油，很美味哦！
食材功效信息
鸡肉泥的热量189千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 鸡汤鸡肉青菜面热量240 千卡
- 脂肪10.92 克
- 蛋白质23.28 克
- 碳水化合物0 克
- 钠75 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.93 毫克
- 钾677 毫克