| 卷心菜猪肉蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 543克 | 卷心菜猪肉蒸饺热量/卡路里1609千卡 | |||
 热量1609千卡，相当于有氧运动351分钟消耗的热量...275 | |||||
卷心菜猪肉蒸饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、五香面（适量）、卷心菜（适量）、猪肉馅（适量）、香油（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、葱末，姜末（适量）
1/6. 取适量的面粉，加如水，揉成面团。将卷心菜洗净，切成丁
2/6. 将葱姜切成末，与肉馅搅拌在一起，加入适量的食用油，香油，酱油，五香面，腌制15分钟
3/6. 将切好的葱末姜末加入肉馅中，加入适量的食用油，香油，酱油，盐，五香面，腌制15分钟左右
4/6. 把卷心菜丁倒入腌制好的肉馅中，柔面，开始包
5/6. 包好后，上锅蒸，约20分钟左右
6/6. 蒸好后，出锅，即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卷心菜猪肉蒸饺热量1609 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克