| 胡萝卜土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 胡萝卜土豆泥热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于背部训练75分钟消耗的热量...210 | |||||
胡萝卜土豆泥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、土豆（一个）
1/3. 将土豆、胡萝卜切块，放入辅食机蒸15分钟。
2/3. 蒸完后，倒转至搅拌，搅拌一会儿便可。
3/3. 成啦！很好吃哦！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增强免疫力、防癌等功效；可与狗肉、草鱼、蜂蜜搭配；与猕猴桃、樱桃、杏相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾、利水消肿等功效；可与牛里脊、醋、肥牛搭配；与香雀、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜土豆泥热量264 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克