首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
酱焖鸭脚包

酱焖鸭脚包的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
酱焖鸭脚包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
14千卡46千卡1.3克0.6克
大料20千卡195千卡3.8克5.6克
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
香叶23千卡205千卡35.6克5.5克
总量125酱焖鸭脚包热量/卡路里112千卡
乘双连雪橇 热量112千卡,相当于乘双连雪橇16分钟消耗的热量...420

酱焖鸭脚包的做法共7个步骤

食材主料/辅料

鸭脚包(15个)、姜(一大块)、大料(3颗)、大茴香(一小把)、花椒(一小把)、香叶(4-5片)、小葱(适量)
酱焖鸭脚包的做法图解1

1/7. 一整串鸭脚包温水清洗一分钟

酱焖鸭脚包的做法图解2

2/7. 一定要提前温水清洗!

酱焖鸭脚包的做法图解3

3/7. 把所有配料炒香,加入鸭脚包,一大勺花雕酒,一勺生抽,一勺老抽,加水没过鸭脚包,加一点点砂糖提香,大火烧开,改小火慢炖,直到汤汁收干!

酱焖鸭脚包的做法图解4

4/7. 大火咕嘟咕嘟!看着好幸福啊!

酱焖鸭脚包的做法图解5

5/7. 建议汤汁不要全部收干,粘着汁吃更美味,还可以拌饭哟!

酱焖鸭脚包的做法图解6

6/7. 准备容器装盆保鲜!

酱焖鸭脚包的做法图解7

7/7. 每次都会做很多,留给家人当零嘴!自己做的干净放心而且美味!

食材功效信息

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、温中止呕、促消化等功效;可与海蟹、慈姑、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大料的热量195千卡(每100克);具有理气止痛、健胃、促进胃肠蠕动等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、防牙痛、温中散寒等功效;

香叶的热量205千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止痛散寒、除冷健胃、温中行气等功效;

小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、降低胆固醇、抗癌等功效;可与蘑菇搭配;与香干、腐竹、豆腐相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 酱焖鸭脚包热量112 千卡
  • 脂肪21 克
  • 蛋白质49 克
  • 碳水化合物160.3 克
  • 87 毫克
  • 779 毫克
  • 17.4 毫克
  • 709 毫克

相关知识

扫一扫手机查看