| 懒人披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 67克 | 懒人披萨热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于有氧操14分钟消耗的热量...280 | |||||
懒人披萨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄酱（适量）、拉丝芝士（多多益善）、鸡腿菇，辣椒，洋葱（根据自己口味选择菜样）、火腿，培根（选择自己喜欢的）、黑胡椒（少许）、黄油（涂满吐司面包）
1/1. 土司面包依次涂满黄油番茄酱，在放上鸡腿菇辣椒，现在放拉丝芝士火腿。最后在多放点拉丝芝士，烤箱205° 15～20分钟叮～便捷又美味
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、预防高血压、抗衰老等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人披萨热量65 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克