| 橙香鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 橙香鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于滑冰156分钟消耗的热量...420 | |||||
橙香鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙子渣（5个橙子榨完的渣）、鸡蛋（2个）、面粉（一勺）
1/4. 榨汁完的橙子渣适量放入容器中。
2/4. 加入鸡蛋搅拌均匀后，加入适量面粉，搅拌均匀。
3/4. 煎锅放油适量，将步骤2的食材用勺放到锅里，小火煎。
4/4. 煎到两面金黄即可。香甜美味，软软嫩嫩，超级美味。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与丝瓜、桂圆肉、干贝搭配；与茶叶、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙香鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克