| 炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 497克 | 炒年糕热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于刮胡子366分钟消耗的热量...120 | |||||
炒年糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
洋葱（适量）、玉米（适量）、年糕（适量）
1/2. 这个酱做出来也不错呀
2/2. 已经吃了一大半了玉米，洋葱随便哪个下锅炒炒加年糕，翻炒下加大盖淹没一半的水尽量少点然后放辣椒酱进去翻呀翻汤汁浓了就可以吃了我的年糕因为是手工的，所以我过了热水，又用凉水冲洗了超市买的直接可以下进去没试过超市买的用热水凉水后是不是更Q手残党可以试试，很简单呀
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、降血压、提神等功效；可与猪肝、大蒜、火腿搭配；与皮皮虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、明目、保护肝脏等功效；可与大豆、橙子、小麦搭配；与扇贝、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、壮气提神、止虚汗等功效；
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营养信息
- 炒年糕热量732 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物67.04 克
- 钠61.5 毫克
- 钙55 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾465 毫克