| 韭菜面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 韭菜 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 200克 | 韭菜面饼热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于做饭156分钟消耗的热量...150 | |||||
韭菜面饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、韭菜（100克）、植物油、精盐、味精（适量）
1/2. 韭菜切末，面粉放盆内，加入精盐和味精，撒入韭菜末拌匀，加适量水和成软硬适中的面团，揉透后切成4个面剂，逐个翰薄。
2/2. 取平底锅，抹上少许植物油，把面剂放入锅中烙至两面微黄即可出锅装盘。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、润肠通便、补肾等功效；可与北极虾、黄豆芽、鸡蛋搭配；与白酒、蒜薹、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜面饼热量391 千卡
- 脂肪2.31 克
- 蛋白质13.389999 克
- 碳水化合物66.05 克
- 钠336 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克