| 蒸肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 250克 | 蒸肉丸热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于换床单227分钟消耗的热量...150 | |||||
蒸肉丸的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉馅（250克）
1/1. 1:肉馅加入豆腐丁、蒜末、鸡蛋拌均。
2:拌均后加入适量蚝油、生抽、胡椒粉、盐拌匀。
3:团成小丸子摆好。
4:入锅蒸十二分钟即可。
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、润肌肤等功效；可与白菜、莴笋、木瓜搭配；与香菜、黄豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸肉丸热量568 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克