| 姜汁红枣红糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 340克 | 姜汁红枣红糖热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于山地车48分钟消耗的热量...498 | |||||
姜汁红枣红糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
古法红糖（1块）、红枣（若干）、姜片（3～4片）、水（500毫升）
1/5. 准备材料
2/5. 将红枣洗净，将姜切片。
3/5. 将水、姜片、红糖放入锅中。
4/5. 待红糖几乎都融开的时候放入枣。可以保留更多的枣味，我比较倾向于这样做。不过如果你希望红糖水里枣的味儿更浓点，可以早一点放枣进去。
5/5. 放入枣后1～3分钟时将成品呈出。因为做的时候放的是热水，所以做起来就很快！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、保护肝脏、预防骨质疏松等功效；可与鹌鹑、鲤鱼、黑豆搭配；与螃蟹、鱼肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、帮助消化、消水肿等功效；可与牛腩、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 姜汁红枣红糖热量398 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物75.4 克
- 钠21.1 毫克
- 钙91 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾524 毫克