| 荷包蛋面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 1136千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 527克 | 荷包蛋面条热量/卡路里1251千卡 | |||
 热量1251千卡，相当于玩游戏221分钟消耗的热量...340 | |||||
荷包蛋面条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（400克）、小葱（4根）、鸡蛋（2个）、酱烧葱花油（2勺）、白醋（1勺）、盐（1勺）
1/6. 所需材料。
2/6. 小葱切碎。
3/6. 锅里烧水，水开后开最小火，将鸡蛋打入煮荷包蛋，先用最小火，让荷包蛋定型。
4/6. 另起一锅烧水，水开后下面条。
5/6. 荷包蛋煮好。
6/6. 将面条捞出，放上葱花和葱花油，调入适量盐和醋，再将荷包蛋舀入，最后将煮荷包蛋的汤过滤倒入即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、发汗解表、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、防细菌感染等功效；可与生菜、干辣椒、香椿搭配；与豆奶、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荷包蛋面条热量1251 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质22.46 克
- 碳水化合物67.52 克
- 钠180.4 毫克
- 钙139 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾416 毫克