| 爽口酸甜黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 234克 | 爽口酸甜黄瓜热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于念书138分钟消耗的热量...88 | |||||
爽口酸甜黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、蒜末（适量）、白糖一勺（适量）、食盐半勺（适量）、白醋两勺（适量）、香油（适量）、白熟芝麻（适量）
1/1. 黄瓜切一厘米粗的条，装盘，撒上白糖，盐，白醋，白芝麻，拌匀，最好用手抓着拌，味道会更好，拌匀后淋上几滴香油，开吃！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防酒精中毒、抗肿瘤等功效；可与墨鱼、土豆、蜂蜜搭配；与辣椒、山药、马齿苋相克，同食可能会引起不适；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、降血糖、温中健胃等功效；可与猪肉、排骨、醋搭配；与鸭肉、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、润肠通便、延缓衰老等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 爽口酸甜黄瓜热量203 千卡
- 脂肪100.5 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠25.6 毫克
- 钙72 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾404 毫克