| 鸡肉甜面酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 417克 | 鸡肉甜面酱热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于换床单267分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡肉甜面酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、甜面酱（一袋）、切面（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）
1/6. 鸡肉洗净，控水。切丁用料酒、盐、淀粉抓好喂上。十分钟左右。
2/6. 甜面酱倒入碗中加水调匀。
3/6. 油开后把喂好的鸡肉倒入锅中翻炒至熟即可。
4/6. 把酱到入，中火炖一小会。
5/6. 因为加了水，锅开后收汤的感觉就好了。
6/6. 可以配上面条吃。蘸酱。好多。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、强筋骨、止白带等功效；可与冬瓜、茶树菇、冬虫夏草搭配；与兔肉、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
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营养信息
- 鸡肉甜面酱热量667 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠304.9 毫克
- 钙39 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾352 毫克