全麦核桃饼干的热量和减肥功效

全麦面粉的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有美容、护肤、慢性咽炎等功效；可与圆生菜、羊排、桂圆搭配；与雪莲果、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、调味等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有抗癌、健脑防老、润燥滑肠等功效；可与锁阳、豆浆、猪腰搭配；与鳖肉、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；