| 豆腐丸，过年必备，肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 豆腐丸，过年必备，肉丸热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于酒保104分钟消耗的热量...138 | |||||
豆腐丸，过年必备，肉丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、猪肉，个人觉得肥瘦都有比较好吃（适量）、番薯粉（适量）
1/5. 猪肉切成末，不要切太碎，免得吃不出来
2/5. 把豆腐跟肉一起搅拌，加盐，番薯粉。（番薯粉加点比较有劲道，多少根据个人口味，也可以加点葱，会比较香）
3/5. 再搓成丸子
4/5. 油要多点，免得粘在一起了，炸到金黄色就好了
5/5. 捞出沥干油，刚炸好超级香，脆脆的，但是容易上火，等凉了之后可以煮火锅炒青菜，冬季的大爱啊
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、降血脂、下气消痰等功效；可与鲤鱼、桂鱼、泥鳅搭配；与菠菜、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐丸，过年必备，肉丸热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克