| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 866千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼奶 | 克 | 128千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 401克 | 木糠杯热量/卡路里2400千卡 | |||
 热量2400千卡，相当于游泳400分钟消耗的热量...360 | |||||
木糠杯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
饼干（200克）、淡奶油（200毫升）、炼奶（40克）、木糠杯（5个）、裱花袋（适量）、打蛋器（适量）、面粉筛（适量）
1/9. 备好所需材料
2/9. 我是用的捣蒜的把饼干压碎，我觉得挺好用的，朋友们可以试一下
3/9. 感觉捣的还蛮细的，最好有面粉筛筛一下，把粗一点的再捣一下
4/9. 把冷藏好的淡奶油倒出用打蛋器打发至6分
5/9. 加入大概40g的炼奶，打发至有纹路，刚好能流动的状态
6/9. 杯底铺上薄薄一层饼干屑
7/9. 奶油装入裱花袋
8/9. 然后再加一层奶油，再一层木糠，再奶油…
9/9. 完成，可以加上自己喜欢的水果，味道好极了！放冰箱冷藏8小时味道是最好的
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、促进代谢等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 木糠杯热量2400 千卡
- 脂肪118.4 克
- 蛋白质17.61 克
- 碳水化合物127 克
- 钠599.1 毫克
- 钙371 毫克
- 铁3.09 毫克
- 钾682 毫克