| 热狗炒荷兰豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 热狗 | 克 | 258千卡 | 250千卡 | 10.6克 | 14.8克 |
| 荷兰豆 | 克 | 120千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 503克 | 热狗炒荷兰豆热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于游泳38分钟消耗的热量...600 | |||||
热狗炒荷兰豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
热狗（4根）、荷兰豆（400克）
1/4. 烧开水，入荷兰豆焯三分钟，捞出备用。
2/4. 热油锅放入热狗片中小火炒熟，锅中留油热狗盛出备用。
3/4. 锅中放适量食用盐入焯好的荷兰豆中火炒三分钟盛出。
4/4. 把烧好的热狗铺在荷兰豆上面，完成。
食材功效信息
热狗的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利肠通便、大便秘结、预防便秘等功效；可与蘑菇、虾仁、红糖搭配；
