| 烤苹果脆片-比薯片还要脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 317克 | 烤苹果脆片-比薯片还要脆热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于刷牙80分钟消耗的热量...120 | |||||
烤苹果脆片-比薯片还要脆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（两个）、柠檬汁（20毫升）、清水（适量）
1/6. 苹果洗干净切成薄片，越薄越好，厚薄程度直接决定脆的程度（也可以用切片器，简单方便）。切好的苹果片，放进稀释的柠檬水中浸泡，（烤出来不会变色，没有就不放，味道一样）
2/6. 烤箱100度预热五分钟。预热的过程中，把苹果片并排放进烤盘烤架上，铺匀。
3/6. 烤的过程，到后面，觉得够干了，就可以关上，不够干就继续烤。烤好要立刻揭掉，不然就去不掉了。
4/6. 铛铛，烤好啦，放凉后就会超级脆。时间虽然久，等的很值得。泡过柠檬水的是不是很美腻。关键是超级脆甜！
5/6. 一个苹果大概这么多。
6/6. 这是没有加柠檬汁浸泡的，样子虽然丑，味道一样。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、防癌等功效；可与大麦、番茄、青鱼搭配；与白萝卜、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 烤苹果脆片-比薯片还要脆热量161 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠4.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1 毫克
- 钾243 毫克