| 五花肉烧八带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 粉条 | 克 | 339千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 400克 | 五花肉烧八带热量/卡路里1863千卡 | |||
 热量1863千卡，相当于蹦床532分钟消耗的热量...210 | |||||
五花肉烧八带的做法共14个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、八带（150克）、粉条（100克）、葱（15克）、姜（5克）、八角（2粒）、五香粉（4克）、酱油（10毫升）、美极鲜（10毫升）、清水（适量）、花生油（30毫升）、白砂糖（10克）
1/14. 五花肉切块。
2/14. 粉条用温水泡软。
3/14. 八带洗净将爪子和身子一切为二。
4/14. 热锅下油吗，放入白砂糖。
5/14. 小火炒出糖色。
6/14. 放入五花肉。
7/14. 炒上糖色。
8/14. 再加上剩余的调料炒匀，大火烧开。
9/14. 盖盖小火烧45分钟。
10/14. 再放入粉条炒匀。
11/14. 盖盖炖10分钟。
12/14. 最后放入八带炒匀。
13/14. 盖盖炖5分钟关火。
14/14. 盛盘，一道鲜美无比的五花肉烧八带就做好了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、滋阴等功效；可与南瓜、蘑菇、萝卜搭配；与田螺、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有通便、防癌、促进胃肠蠕动等功效；
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营养信息
- 五花肉烧八带热量1863 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质9.77 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠90.6 毫克
- 钙57 毫克
- 铁5.67 毫克
- 钾209 毫克