| 鱿鱼丝萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 944克 | 鱿鱼丝萝卜排骨汤热量/卡路里1329千卡 | |||
 热量1329千卡，相当于钢铁厂工作166分钟消耗的热量...480 | |||||
鱿鱼丝萝卜排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、白萝卜（适量）、干鱿鱼片（一片）、姜（适量）
1/4. 准备食材，将剁好的排骨放入锅中（根据各家常用煲汤的）
2/4. 将鱿鱼切丝，放入
3/4. 姜，切两片就可以了
4/4. 根据各家的锅的煲汤时间开始煮，然后OK。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、滋阴等功效；可与白菜、紫菜、茄子搭配；与菱角、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、消食、抗癌等功效；可与油豆腐、羊骨、腐竹搭配；与雪梨、银耳、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、杀菌、镇吐等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱿鱼丝萝卜排骨汤热量1329 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物14.63 克
- 钠75.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁3 毫克
- 钾849 毫克