| 家常饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 家常饺子热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于砌砖258分钟消耗的热量...420 | |||||
家常饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1块）
1/7. 首先就是和面！一边放水一边均匀地搅拌面！水要适量，慢慢的放！面和到不软不硬为止！
2/7. 和好面后！在面的，上面撒上点儿薄面！ 用盆子罩上约20分钟！
3/7. 接下来就是和饺子馅儿了！肉和葱花的比例是三比一！加上少许的油、盐、酱油，料酒、蚝油、姜末！和少许的水！
4/7. 朝一个方向均匀的搅拌！馅儿，不要太干，也不要太稀！太干，会影响口感！
5/7. 把面分成小块儿，擀饺子皮！如果不会擀饺子皮！可以去超市买现成的！
6/7. 我们一起来包饺子吧！
7/7. 东北大馅，猪肉葱花饺子！下锅煮三开就可以吃啦！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、利二便等功效；可与茄子、白菜、萝卜搭配；与百合、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常饺子热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克