| 烤棉花糖香蕉吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 464克 | 烤棉花糖香蕉吐司热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡，相当于打拳击89分钟消耗的热量...720 | |||||
烤棉花糖香蕉吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
厚吐司（适量）、香蕉（1条）、棉花糖（适量）、蜂蜜（按个人口味）
1/5. 材料大集合
2/5. 把中间切好压下去，不要切穿底哦
3/5. 摆好香蕉，放入蜂蜜，预约170度烤5分钟
4/5. 烤完摆上棉花糖，150度5分钟左右考至棉花糖金黄色
5/5. 烤好了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、保护胃黏膜、补充能量等功效；可与燕麦片、苹果、牛奶搭配；与香芋、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与橙子、雪花梨、雪梨搭配；与香干、河蟹、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤棉花糖香蕉吐司热量1073 千卡
- 脂肪2.43 克
- 蛋白质3.29 克
- 碳水化合物179.74 克
- 钠81.3 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.49 毫克
- 钾391 毫克