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面包机做年糕

面包机做年糕的热量和减肥功效

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面包机做年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
圆糯米988千卡348千卡7.3克1克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
黑芝麻533千卡517千卡19.1克46.1克
总量439面包机做年糕热量/卡路里1725千卡
平底雪橇 热量1725千卡,相当于平底雪橇246分钟消耗的热量...420

面包机做年糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

圆糯米(适量)、白糖(适量)、黑芝麻(适量)
面包机做年糕的做法图解1

1/11. 圆糯米适量,洗净

面包机做年糕的做法图解2

2/11. 放电饭锅里,像蒸米饭一样蒸熟
顺便说一句,有的家里的面包机是有年糕功能的,可能可以直接放进糯米直接做,到我的没有,我用的ACA 10B。但是,有人反应,直接制作糯米不熟,别人的方子说可以提前两个小时泡上再制作。我家的机子没有此功能,所以没办法验证。如果没有年糕功能的同学或者不喜欢冒险的同学,可以和我一样制作。

面包机做年糕的做法图解3

3/11. 蒸好的糯米饭。和平时吃的大米饭一样,只不过很黏。

面包机做年糕的做法图解4

4/11. 干锅炒的黑芝麻

面包机做年糕的做法图解5

5/11. 面包桶里放糯米饭,白糖,黑芝麻。

面包机做年糕的做法图解6

6/11. 面包机,果酱功能

面包机做年糕的做法图解7

7/11. 制作完成,报警提出来

面包机做年糕的做法图解8

8/11. 我用的玻璃纤维的垫子,本身非常防粘,上面涂了玉米油,铲子什么的也刷了。
一定做好防护,被糯米烫了,你就知道什么叫做有一种痛苦,割舍不下

面包机做年糕的做法图解9

9/11. 整形
说实话,本身我想象的做出来,是白糯米上有黑芝麻,结果~~不过这样也很好看,不是吗←_←

面包机做年糕的做法图解10

10/11. 可以包上馅料,或者整好形放进冰箱冷藏。或许想用来做切块炒年糕的话,就不要放糖和芝麻。拿出来,放盒子冷冻。会变成市售的那种硬年糕,就可以切块了。那种年糕,室温回暖或者蒸煮后还会变成软软绵绵的*^_^*

面包机做年糕的做法图解11

11/11. 吃之前,撒了点白砂糖。

食材功效信息

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、解盐卤毒、舒缓肝气等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有滋补养生、治疗高血压、养颜润肤等功效;可与冰糖、桑葚、海带搭配;与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 面包机做年糕热量1725 千卡
  • 脂肪47.1 克
  • 蛋白质26.5 克
  • 碳水化合物202.2 克
  • 11.2 毫克
  • 812 毫克
  • 24.3 毫克
  • 626 毫克

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