| 天然红萝卜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 774克 | 天然红萝卜饺子热量/卡路里2423千卡 | |||
 热量2423千卡，相当于游泳404分钟消耗的热量...360 | |||||
天然红萝卜饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高粉（500克）、红萝卜汁（230克）、盐（2克）、猪肉馅（适量）
1/5. 红萝卜榨成汁
2/5. 过滤出汁液
3/5. 所有材料和面，加保鲜纸静止20分钟，醒发，分成均等小块，捍成圆片包入先准备好的肉馅
4/5. 收口对折,扭出花纹
5/5. 上锅蒸，大火烧开中火十分钟
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、消炎等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有解热毒、滋肝阴、补虚等功效；可与菜花、菠萝、冬笋搭配；与豆类、乌梅、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天然红萝卜饺子热量2423 千卡
- 脂肪16.45 克
- 蛋白质32.22 克
- 碳水化合物85.23 克
- 钠10091 毫克
- 钙70 毫克
- 铁3.39 毫克
- 钾329 毫克