| 黄油牛至煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛至 | 克 | 23千卡 | 375千卡 | 17.81克 | 22.27克 |
| 总量 | 90克 | 黄油牛至煎蛋热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于看电影255分钟消耗的热量...60 | |||||
黄油牛至煎蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、黄油（15克）、牛至（适量）
1/1. 黄油微融，打蛋入锅，筷子快速搅动～撒盐～煎至鹅黄色，起锅撒上点点牛至，香喷喷。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、辣椒、菠菜搭配；与雪莲果、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
牛至的热量375千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有倒尿消肿、理气化湿、清热解表等功效；
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营养信息
- 黄油牛至煎蛋热量255 千卡
- 脂肪129.78 克
- 蛋白质31.77 克
- 碳水化合物44.96 克
- 钠350.3 毫克
- 钙1022 毫克
- 铁68.91 毫克
- 钾1965 毫克