| 胡萝卜蜜饯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 246克 | 胡萝卜蜜饯热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于椭圆运动机60分钟消耗的热量...600 | |||||
胡萝卜蜜饯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（4个）、冰糖（2包）
1/4. 胡萝卜切片焯水，全部材料放进不粘锅里炒
2/4. 别忘了翻炒
3/4. 炒至冰糖变成糖霜胡萝卜干即可
4/4. 放盘里晾凉，装密封罐里可存放很久
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、增加食欲等功效；可与大米、卷心菜、绿豆芽搭配；与水萝卜、山楂干、醋相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、补中益气等功效；可与白果、鸭梨、银耳搭配；
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营养信息
- 胡萝卜蜜饯热量599 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物108.1 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克