| 木子宝贝最爱-卤鹌鹑蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 603克 | 木子宝贝最爱-卤鹌鹑蛋热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于打篮球129分钟消耗的热量...360 | |||||
木子宝贝最爱-卤鹌鹑蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鹌鹑蛋（15个）、老抽（1勺）、生抽（3勺）、茴香大料香叶（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/5. 蛋煮熟拨出来。
2/5. 料调好。
3/5. 将蛋进入料里烧开，蛋盛出放凉再放入烧，重复几次。
4/5. 烧了2次的状态
5/5. 最后出锅。
食材功效信息
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有健脑、预防过敏、美肤等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 木子宝贝最爱-卤鹌鹑蛋热量775 千卡
- 脂肪11.5 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物125.8 克
- 钠108 毫克
- 钙53 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾269 毫克