| 辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1146克 | 辣白菜热量/卡路里496千卡 | |||
 热量496千卡，相当于观鸟198分钟消耗的热量...150 | |||||
辣白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、苹果（1个）、梨（1个）、胡萝卜（2条）、辣椒粉，鸡精，盐（适量）
1/1. 盐下白菜！其它刨成丝混和一起！
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、利尿通便、促消化等功效；可与五花肉、山楂、牛肚搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与咸菜、绿茶、芦荟搭配；与鹅肉、紫甘蓝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、治疗高血压、降火等功效；可与冰糖、核桃、猪肺搭配；与梭子蟹、螃蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、帮助消化等功效；可与香菇、羊排、黄豆搭配；与山药、红枣、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜热量496 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质3.98 克
- 碳水化合物42.78 克
- 钠265.7 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.77 毫克
- 钾504 毫克