| 黄金玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 193克 | 黄金玉米粒热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡，相当于冰上掷石游戏139分钟消耗的热量...240 | |||||
黄金玉米粒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、玉米淀粉（适量）、白砂糖（适量）
1/6. 玉米粒洗净
2/6. 把水控干
3/6. 加入玉米淀粉搅拌均匀
4/6. 锅里放入油把玉米粒放到锅里铺平小火煎炸五分钟左右
5/6. 在锅里倒入油至淹没玉米粒煎炸五分钟左右
6/6. 出锅啦啦啦啦
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治冠心病、软化血管、抗衰老等功效；可与大豆、菜花、花菜搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、治便秘、益气生津等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、和中益肺、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 黄金玉米粒热量557 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物264.1 克
- 钠7.8 毫克
- 钙39 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾251 毫克