| 香煎鸡柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡柳 | 克 | 426千卡 | 167千卡 | 19.4克 | 5克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 331克 | 香煎鸡柳热量/卡路里613千卡 | |||
 热量613千卡，相当于擦玻璃204分钟消耗的热量...180 | |||||
香煎鸡柳的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡柳（8条）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/4. 鸡柳解冻备好
2/4. 锅内热油煎至鸡柳两面金黄色
3/4. 放入孜然粉，辣椒粉略煎即可
4/4. 成品
食材功效信息
鸡柳的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、祛寒除湿、理气开胃等功效；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有减肥、祛风湿、降血糖等功效；可与花菜、圆白菜、北极虾搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎鸡柳热量613 千卡
- 脂肪17.69 克
- 蛋白质26.49 克
- 碳水化合物105.22 克
- 钠111.4 毫克
- 钙664 毫克
- 铁7.66 毫克
- 钾1382 毫克