| 红薯甜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 424克 | 红薯甜饼热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于挖煤100分钟消耗的热量...360 | |||||
红薯甜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（一大个）、鸡蛋（一个）、白糖（俩勺（喜欢甜可多放））
1/4. 红薯切碎
2/4. 放上鸡蛋，糖，面粉（把面先调好在放鸡蛋和糖最后放红薯比较好调）
3/4. 我是在饼铛里弄的，这样没太多油，不过也没有油炸来的酥脆，如果喜欢油炸要多放些面粉。
4/4. 虽然不是很好看，真的很好吃。尤其孩子会喜欢！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、提高免疫力、防癌等功效；可与糙米、猪排、排骨搭配；与鸡肉、玉米、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与肥牛、玉米、明虾搭配；与地瓜、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯甜饼热量603 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.76 克
- 碳水化合物125.32 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克