| 5分钟辣味炒面大王热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 163克 | 5分钟辣味炒面大王热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于街舞38分钟消耗的热量...470 | |||||
5分钟辣味炒面大王的做法共7个步骤
食材主料/辅料
炒面大王（一包）、鸡蛋（一个）、火腿肠（一根）、老干妈酱随便（随便）
1/7. 就是这个方便面
2/7. 一小锅水 烧开 350毫升为佳
3/7. 打蛋 切火腿肠片 水烧开时搁面
4/7. 等面煮散 把打散的鸡蛋放在面上 等鸡蛋差不多凝结时 改小火 搅面（防糊锅）
5/7. 加入火腿肠片 方便面酱 我再加了两勺老干妈 然后继续搅 搅匀水干就可以了
6/7. 味道不错
7/7. 锅子记得泡水 然后再开始哦 这样好刷锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、紫菜、洋葱搭配；与牛奶、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、解热毒、补肾气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 5分钟辣味炒面大王热量298 千卡
- 脂肪19.91 克
- 蛋白质26.56 克
- 碳水化合物16.32 克
- 钠913.2 毫克
- 钙65 毫克
- 铁6.25 毫克
- 钾355 毫克