| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 602克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡，相当于骑脚踏车394分钟消耗的热量...184 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、料酒（一勺）、生抽（一勺）、奥尔良烤鸡翅粉（三勺）、蜂蜜（适量）
1/7. 鸡中翅洗净
2/7. 鸡中翅正反面用刀各划三刀
3/7. 放入一勺料酒一勺生抽三勺奥尔良烤鸡翅粉
4/7. 用筷子搅拌开
5/7. 烤箱预热10分钟左右把烤盘铺上锡薄纸把鸡中翅放在烤盘上
6/7. 把烤盘放入烤箱里，时间调至15分钟左右，温度调至200℃
7/7. 烤完一面拿出烤盘在鸡翅上用刷子涂上蜂蜜再反过来烤8分钟左右就可以出锅啦
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与牛奶、黄瓜、南瓜子搭配；与韭菜、豆腐花、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量1207 千卡
- 脂肪13.8 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物96.3 克
- 钠321.1 毫克
- 钙26 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾233 毫克