| 废物利用的美食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 179克 | 废物利用的美食热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡，相当于大提琴3分钟消耗的热量...120 | |||||
废物利用的美食的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠萝蜜核（适量）、盐（3勺）、水（适量）
1/4. 烧一锅水 加盐
2/4. 果肉和核分开
3/4. 喜欢吃硬一点的煮10分钟 粉一点的煮半小时
4/4. 煮好后 粉粉的 核肉带一点点甘甜 有时候减肥的时候嘴馋可以吃一点这个
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促进消化、清理胃水等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 废物利用的美食热量6 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克